OT-MS 502
 Klar sehen trotz Bildschirmarbeit

Strategien für gesunde und entspannte Augen

Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeitende jeder Altersgruppe, die wieder besser sehen möchten

Inhalt und Ziele

Unsere Augen sind täglich hohen Belastungen ausgesetzt – insbesondere durch intensive Bildschirmarbeit, künstliches Licht und lange Konzentrationsphasen. Müdigkeit, trockene Augen oder nachlassende Sehschärfe sind häufige Folgen. Dieser Online-Workshop zeigt, wie die Augen mit einfachen und gezielten Übungen entlastet, entspannt und in ihrer natürlichen Funktion unterstützt werden können.

Schwerpunkte:

  • Warum werden wir fehlsichtig? – Hintergründe und praktische Tipps für den Alltag
  • Gezielte Übungen zu Kurzsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, Konvergenz und Bildschirmarbeit
  • Entspannungs- und Bewegungsübungen für müde und beanspruchte Augen
  • Mentale Übungen zur Unterstützung der Augenfunktion und Wahrnehmung
  • Praktische Anwendungen für den Berufsalltag und zu Hause

Die Teilnehmenden

  • lernen einfache Übungen kennen, die sich nahezu überall und jederzeit anwenden lassen,
  • entspannen und aktivieren müde Augen trotz intensiver Bildschirmarbeit,
  • erhalten gezielte Übungen zur Unterstützung bei Altersweitsichtigkeit, Kurzsichtigkeit und Hornhautverkrümmung,
  • erweitern ihr Wissen rund um Augengesundheit und Sehgewohnheiten und
  • erhalten ein Skriptum mit allen Übungen zur nachhaltigen Anwendung zu Hause.

Trainer

Brigitte Moser

Zeit und Ort

Seminarnummer:
OT-MS 502
Trainingsform:
Online-Tr. / Webinar
Dauer:
7 Tag(e) (5 Stunden)
Termin:
10.09.2027 - 22.10.2027
Stundenplan:
08:30 - 10:00
08:30 - 09:00
08:30 - 09:00
08:30 - 09:00
08:30 - 09:00
08:30 - 09:00
08:30 - 09:30
Ort:
Online

Anmerkungen

Bitte verwenden Sie im Webinar nach Möglichkeit Ihre Brille anstelle von Kontaktlinsen.

Das Skriptum wird Ihnen vorab übermittelt und sollte in Farbe ausgedruckt werden, da die darin enthaltenen Sehtafeln aktiv in die Übungen eingebunden werden.

Zusätzlich benötigen Sie für den Workshop eine Schnur mit einer Länge von etwa 50 cm.

Technische Voraussetzungen:

  • PC / Laptop / Tablet / Smartphone (ggf. privat) mit Kamera und Mikrofon sowie Internetzugang, Kopfhörer sind empfehlenswert
  • Webinar-Programm MS Teams, Zoom oder Vergleichbares

Organisation

Seminarleitung:
Sulik Anna, Mag.
Sekretariat:
Haag Nedeljka