MS 577
 Weitblick: Training für gesunde und leistungsfähige Augen trotz hoher visueller Beanspruchung

Zielgruppe

Personen, deren Sehsinn erhöhtem Stress ausgesetzt ist

Inhalt und Ziele

Sie verbringen immer mehr Arbeitszeit am Bildschirm und auch im privaten Bereich gehören Computer, Tablet, Smartphone etc. zu Ihren Begleitern. Die Sehfunktion ist zur zentralen Sinnesleistung geworden. Daher erscheint es umso wichtiger, das visuelle System (Auge, Gehirn und Körper) effizient zu trainieren, damit Symptome der Überlastung – wie die folgenden – hintangehalten werden können:

  • Trockene, brennende und müde Augen
  • Verschwommenes Sehen
  • Nacken- und Rückenschmerzen
  • Undefinierte Kopfschmerzen
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Mangelnde Leistungsfähigkeit
  • Frühzeitiges Ermüden

Ausgedehnte Entspannungsübungen mit dem CSeye-fit-Training verschaffen Ihnen eine aktive Augenpause, nach der Sie frischer und effizienter durchstarten können. Diese Übungen sind Ganzkörperübungen, Mentaltraining und Augenyoga in Kombination. Wir werden eine gezielte Übungsfolge gegen Kurzsichtigkeit durchführen. Dieses Seminar wurde auf Anregung früherer Teilnehmender um 1 Tag verlängert, an dem wir die umgebende Natur erfahren und visuelle Achtsamkeit üben werden.

Der Schwerpunkt des Seminars besteht darin,

  • sich schlechter Sehgewohnheiten bewusst zu werden,
  • effiziente Übungen für das visuelle System zu erlernen (inkl. Sehfähigkeitstest),
  • Tipps für die Umsetzung im Alltag zu erfahren,
  • alternative Therapieergänzungen kennenzulernen,
  • das Wissen über gesunde „Augennahrung“ aufzufrischen,
  • die lauernden Gefahren zu erkennen und sowohl die körperliche als auch die geistige Flexibilität und Fitness zu steigern.

Durch beschwerdefreies Sehen erreichen Sie körperliches Wohlbefinden. Sie gehen stressfrei durch den Arbeitsalltag, und das Strahlen und Funkeln Ihrer Augen bleibt erhalten.

Lernmethode

Theorie-Input, Reflexion, Körperübungen

Trainer

Scheible-Dimou Claudia

Zeit und Ort

Seminarnummer:
MS 577
Trainingsform:
Präsenz
Dauer:
2 Tag(e) (16 Stunden)
Termin:
16.09.2024 - 17.09.2024
Stundenplan:
09:00 - 17:00
09:00 - 17:00
Ort:
Verwaltungsakademie des Bundes

Anmerkungen

Bitte kommen Sie zum Ausflug am 2. Tag mit robustem Schuhwerk und wetterangepasster Kleidung.

Organisation

In Verantwortung von:
Eder Ursula, Dr.
Sekretariat:
Ranzenbacher Petra

Über den/die Trainer/in

Scheible-Dimou Claudia

Praxis CSeye-fit für Augen- und Visualtraining, Augenoptikerin und ganzheitliche Augen- und Visualtrainerin. Qualifikationen und Fortbildungen im Bereich der Funktionaloptometrie
info@cseye-fit.de