OT-MS 758

Arbeiten im Homeoffice

Zielgruppe

Mitarbeitende, die im Homeoffice tätig sind

Inhalt und Ziele

Arbeiten im Homeoffice fordert Disziplin, Fokussierung, klare Grenzsetzung und eine hohe Selbstorganisation. Sie erhalten viele Anregungen, wie Sie Ihren Arbeitsalltag effektiv und erfolgreich gestalten können. Sie stärken Ihre Gesundheitskompetenz und Ihre Arbeitsfreude mit leicht umsetzbaren Strategien.

Inhalte:

• Strukturen und Routinen schaffen

• Zirkadiane Rhythmen (tageszeitlicher Rhythmus) beachten
• Stressreduktion und Konzentrationssteigerung
• Grenzen setzen und Ressourcen erkennen
• Selbstführung und gute Laune
• Kurze und effektive Entspannungs- und Bewegungsübungen
• Zeit zur Beantwortung Ihrer Fragen

Lernmethode

Theorie-Input, Reflexionsrunden, Arbeit und Austausch in der Gruppe, Diskussion, Entspannungs- und Körperübungen

Technische Voraussetzungen:

• PC / Laptop / Tablet (ggf. privat) mit Kamera, Mikrofon und Maus sowie Internetzugang, Kopfhörer sind empfehlenswert
• Webinar-Programm MS Teams oder Vergleichbares

Trainer

Bayer Edith

Zeit und Ort

Seminarnummer:

OT-MS 758

Trainingsform:

Online-Tr. / Webinar

Dauer:

2 Tag(e)

Termin:

Nach Vereinbarung

Organisation

In Verantwortung von:

Cvetkovic Nikola BA MA

Sekretariat:

Haag Nedeljka