MS 633
Breathworld – eine orthopädische Atemtechnik zur Muskelentspannung und Resilienzsteigerung

Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeitende, die ihre Beweglichkeit erhalten und fördern und ihren Bewegungsapparat durch gezielte Übungen unterstützen möchten

Inhalt und Ziele

Die bewusste und gelenkte Atmung kann eine Vielzahl von Funktionen auf der körperlichen, seelischen und emotionalen Ebene positiv beeinflussen.

Im Rahmen des Tagesworkshops lernen Sie Atemtechniken sowie Körperbewegungsübungen, die Sie in den Tagesablauf integrieren können. Dieser Ansatz bietet Ihnen Hilfe im Alltag, zum Beispiel bei:

COVID-19 Rehabilitation
Steigerung der Leistungsfähigkeit
Stresstoleranz
Resilienz
Optimieren der Muskelspannung am Arbeitsplatz (Regionen Kopf und Wirbelsäule)
Energiebereitstellung
Überwinden von Ängsten

Optimieren des Einsatzes der Stimme

Lernmethode

Theorie-Input, Atem- und Körperübungen sowie Praxisberatung für Lösungsvorschläge

Trainer

Kriz Robert, Pichler Florian Georg, MSc

Zeit und Ort

Seminarnummer:: MS 633
Trainingsform:: Präsenz
Dauer:: 1 Tag(e)
Termin:: Nach Vereinbarung

Anmerkungen

Bitte nehmen Sie leichte, lockere Kleidung sowie ein Handtuch für die Übungen mit.

Organisation

In Verantwortung von:: Eder Ursula, Dr.
Sekretariat:: Ranzenbacher Petra